Follow Me

सर्दिये में जुकाम के bacho करने का तरीका

sardi jukaam se bachaav

aapki jivanshaili aur aadten kaisi bhi hon kaaman kold bahut hi aam hone ke kaaran kisi bhi mausam men ho saktaa hai। esalia yah jaankaari thodi anokhi hai ki kaaman kold se nijaat paane kaa koi shaart kat nahin hai chaahe aap kitni bhi davaaeyaan yaa vaiksin len।

kaaman kold kaa sankraman thodaa daraavnaa hotaa hai aur eske lakshan jaise khaansi, bukhaar , sardi aapko davaaan lene ke lia prerit karte hain।

yah dhyaan dene yogy baat hai ki agar aap koi vaiksin nahin le rahe hain to aapko kaaman kold ke lakshnon se bachnaa chaahia। kaaman kold se bachne ke kuchh tarike:

kaman kold se rokthaam

ham sabhi jaante hain ki kaaman kold sankraman se phailne vaali bimaari hai aur esalia aise men haath dhonaa bahut jruri hai। samay samay par haath dhonaa esalia bhi jruri ho jaataa hai kyonki kaaman kold se sankramit vyakti ke haathon men akasar vaayaras chipak jaate hai jo phir teliphon, desk, selphon yaa dorbel par chipak jaate hain। aise kitaanu svchaalit tarike se kisi dusre vyakti men phail sakte hain।


paryaapt maatraa men pey len


kold jaisi pareshaani ke samay paani pinaa thodaa mushkil hotaa hai lekin paryaapt maatraa men paani pine ki koshish karen। visheshajyon kaa aisaa maannaa hai ki paani se hamaaraa sharir saaph ho jaataa hai aur sharir men maujud taaksin nikal jaate hain aur rihaaedreshan ki kriyaa hoti hai aa chaay, kaaphi aur sup jaise garam aahaar lene se bhi kold jaisi bimaari se raahat milti hai।

saaph aur taajaa havaa lenaa jruri hai

kaaman kold se grasit vyakti ke lia ghar ki chaardivaari ke andar rahnaa samajhdaari ki baat hai। lekin aise men log yah bhul jaate hain ki es tarike se kamre ke andar kaa nam maahaul kitaanu ke lia storhaaus jaisaa kaam kartaa hai। vyakti ko pratidin taaji havaa lenaa jruri hotaa hai।

pepar ki tauliyaa kaa estemaal

aisi salaah di jaati hai ki haathon ko saaph karne ke lia kichan aur baathrum men pepar ki tauliyaa kaa estemaal karnaa chaahia। ghar men pratyek sadasy ki alag tauliyaa honi chaahia jisse ki kitaanu naa phailen।

bahut jyaadaa sharaab pine se pratirakshaa prnaali kaa hraas

visheshajy aisi salaah dete hain ki vyakti ko ek simit maatraa menalkohal kaa sevan karnaa chaahia kyonki esse sankraman hone kaa adhik khatraa rahtaa hai। alkohal sharir men shushki paidaa kartaa hai aur esse jarmas aasaani se bdh jaate hain।

apne chehre ko baar baar naa chhuan

kold hone par apne chehre, naak aur munh ko baar baar naa chhuan, k‍yonki aise men agar aapke aaspaas kisi ko kold huaa ho to aapko bhi kold hone ki sambhaavnaa bdh jaati hai।

phaaetokemikals phlu aur kold se ldne men prbhaavi

vyakti ko paryaapt maatraa men kachche phal aur sabjiyaan khaani chaahia kyonki yah sharir ki prtirakshaa prnaali ke lia achchhe hote hain। esmen gahre hare, pile aur laal rang ki sabjiyaan aati hain jo ki hamaari pratirakshaa prnaali ko saaph karti hain।

Post a Comment

0 Comments